ALPIDEX 5 Massage Balls Set Different Hardness E-Book Fascia Roller

Good a rolling out pain in your back and easy to use. However the pink one did come deflated which made it useless but didn't pump up easily with a ball pump. Good value for money.

Meine Rezension betrifft ALPIDEX Massagebälle 5er Set in verschiedenen Härtegraden um Euro 15,10 inklusive Versandkosten nach Österreich. Gleich vorweg, die Bälle riechen nur ganz leicht nach Plastik. Damit ich das aber rieche muss ich sie mir direkt vor die Nase halten. Allerdings habe ich bedingt durch Covid eine Riechstörung davongetragen, die sich hoffentlich wieder legen wird. Ich war eigentlich auf der Suche nach einem Fußmassagegerät das ich ohne Strom verwenden konnte. Doch dann bin ich auf diese Massagebälle hier gestoßen. Ich kam dabei auf die Idee, da ja hier unterschiedliche Bälle enthalten sind, sowie speziell dieser wo zwei Bälle miteinander verbunden wurden. Den letzteren nehme ich daher nun als Fußmassagegerät. Ich lege den Fuß darauf (mit Socken) und rolle den Fuß langsam von der Mitte aus beginnend Richtung Zehenspitzen. Halte es dort mit den Zehen ein wenig fest. Dann rolle ich wieder zurück bis zur Ferse und verweile dort auch ein paar Sekunden. Nach ein paar Durchgängen spürt man, dass die Fußsohlen besser durchblutet werden und sie fühlen sich wohlig an. Nach ca. 20 Durchgängen (vor und zurück = 1 Durchgang) wechsle ich dann zum rechten Fuß. Ich beginne immer beim linken Fuß, egal welche Übungen ich auch mache, damit sich eine Art Routine einschleichen kann und es fällt einem dann leichter dranzubleiben. Beim ersten Eindruck erschienen mir die Bälle vom Plastik her zu hart. Aber nun wenn man sich ein wenig damit befasst, passt man auch die Bewegungen bzw. Übungen die man damit durchführen kann an. So wollte ich für die Hände einen weicheren Noppenball haben um die Handflächen damit abzurollen, zwecks besserer Durchblutung. Doch nun habe ich diese Bälle hier und es funktioniert genauso. Jedoch drücke ich den Ball dabei nur indem ich ihn mit beiden Händen in der Hand halte. zB den grauen Ball. Dabei mache ich mit den Händen eine Bewegungen, so als ob man eine Flasche aufschrauben wolle. Das massiert die Handflächen angenehm und auch sie fühlen sich dadurch angenehm durchblutet an. Zuerst „dreht“ die linke Hand nach vor und die rechte hält eigentlich still (so als ob sie eine Flasche halten würde) und fixiert nur den Ball an der Position. Dann wird diese Übung mit der anderen Hand also der rechten Hand wiederholt. Dabei wird die gesamte Hand von der Handwurzel bis zu den Fingerspitzen sehr gut und doch sanft durchblutet, je nachdem wie stark man aufdrückt. Mit dem türkisenen Ball der der Größte von allen ist, ist diese Handmassage noch angenehmer, weil die Noppen enger nebeneinander sind. An manchen Stellen kommt man ja nicht so leicht hin, zB an die Nieren bzw. unterer Rücken, daher verwende ich auch den dunkellila Massageball dafür die Nieren durch klopfen zu durchbluten. Dieser Ball hat eine weichere Oberflächenstruktur, aber auch leichte Noppen die für eine Massage sorgen. Verstaut habe ich die Bälle griffbereit in der gelieferten Kartonbox. Dazu habe ich einfach den Deckel reingedrückt, so dass ich nur nach den Bällen greifen brauche, wenn ich zB vor dem TV ein paar spielerische Handmassagen nebenbei mache. Der glatte Ball der kleinste von allen, scheint mir eher eine Art Stressball bzw. Wutball zum Kneten und drücken zu sein. In Bezug auf die Haltbarkeit, werden diese Massagebälle wohl sehr lange halten. Sie scheinen sehr robust zu sein. Vorausgesetzt man verwendet sie für den dafür vorgesehenen Einsatz.

The 5 different massage balls, in different sizes and degrees of hardness makes the product very versatile for a wide range of problems.

Små massagebollar som verkar var av bra kvalité, de gör sitt jobb. Bra pris för detta urval.

Qualità del Prodotto 🌟 Il set di 5 palline per massaggio ALPIDEX è realizzato con materiali di buona qualità e offre diverse gradazioni di durezza, ideali per stimolare i triggerpoint in diverse parti del corpo: piedi, schiena, gambe e mani. La varietà delle resistenze consente di personalizzare l’intensità del massaggio, risultando un ottimo strumento sia per il recupero muscolare che per il rilassamento. Esperienza d’Uso ✨ Ho utilizzato questo set di palline per massaggio con i miei studenti e tutti hanno apprezzato la sua efficacia. Le palline sono comode da impugnare e si adattano bene a diverse tecniche di massaggio, favorendo il rilassamento dei muscoli e alleviando la tensione. Sono particolarmente utili per eseguire esercizi di stretching e per stimolare il flusso sanguigno in modo mirato. Versatilità e Praticità 🔄 Questo kit è versatile: è perfetto per sessioni di auto-massaggio dopo l’allenamento o per una breve pausa rilassante durante la giornata. Il formato compatto lo rende facile da trasportare in borsa, permettendoti di utilizzarlo ovunque, sia in palestra che a casa. Conclusione ⭐️ Se cerchi un set di palline per massaggio che offra diverse opzioni di resistenza e favorisca il benessere muscolare, il kit ALPIDEX è un’ottima scelta. Un prodotto funzionale e pratico, ideale per chi desidera migliorare il recupero muscolare e rilassarsi in modo efficace. Consigliatissimo per fitness, stretching e momenti di relax!

Différentes formes. Différents niveaux de dureté. Tous les exercices effectués chez mon kiné je peux les reproduire. C'est top !