Sounds True The Internal Family Systems Workbook: A Guide to Discover Your Self and Heal Your Parts

very helpful book

The font is very light and small, having difficulty reading vey unpleasant experience while reading the book… it is straining my eyes. Poor quality

Great book with easy to follow prompts and audio recordings you can scan in the book. Breaks down the techniques in The IFS book to an easy to understand level. I find the print to be slightly light but not a problem for me

The concept of a true 'Self' consisting of 8 qualities has a narcotic-like effect on people who undergo 'Parts' therapies. It feels good, but just like the idea that we all have 'multiple personalities', it is not based in reality. Internal Family Systems Therapy likely relies upon the products of human imagination. However, the 'Parts' that it discusses are not actually real. Unfortunately, a certain level of self-gaslighting is required in order to develop a belief that you are 'benefiting' from IFS. Not to be recommended for patients who are unstable or psychotic.

Great book with access to videos.

Très orienté sur un développement personnel en mode solo, cet ouvrage est mal charpenté et peu explicite en ce qui concerne une exposé formel et de niveau académique sur les sous-personnalités. Leur définition est aussi à l’emporte pièce et l’ensemble relève plus d’une psychologie popularisée selon moi ici à l’excès à tel point que cela devient simpliste et flou Mais pour un citoyen américain au fonds de l’Oklahoma, c’est peut-être ce qui est souhaité En tout cas la lecture est facile et dispose de bien des questionnaires d’auto analyse mais je cherchais quelque chose plus substantiel et abouti sur le plan théorique. Le contenu pour l’objectif que je m’étais fixé est inutilisable